Пеш аз ҳама, рӯи мо бояд аз таъсири муҳити зист тоза карда шавад. Барои ин, шумо метавонед як тонна, шуста, шуста, шуста ё gel ё ... Пойҳои моро бо истифодаи ваннаи буғӣ кушоед. Барои ин, мотамехӯрдаеро, ки дар дасти онҳо ҳастанд, ягон мубшум кунед: chamomile, melisa, thyme, coltsfoot, Данделион ва дигарон. Даҳ то понздаҳ дақиқа, чеҳраи худро дар болои буғ нигоҳ доред. Ин ба кушодани порчаҳо кӯмак хоҳад кард ва чеҳраи худро аз нуқтаҳои сиёҳ дар рӯи. Бо роҳи, пӯшидани порчаҳо ва тару тоза, decoction метавонад яхкардашуда ва пас чеҳраи худро бо ин кубҳо ҳар саҳар хушк кунад. Барои ин, гиёҳҳои буридаро бо оби ҷӯшон, хунук кунед ва ба яхмос рехт.
Щаймощ
Атрафшон дорухона на танҳо яхмосро иваз карда наметавонанд, балки буҷаи оиларо захира намояд. Атрафшон, ки таркиби равғани он мебошад, ки ба паймоиш додани Дермис ва барқароркунии ҳуҷайраҳои нав кӯмак мекунад. Ин ба хуби узвҳои чуқур хуб таъсир мерасонад. Он барои пӯсти нозук дар атрофи чашм истифода мешавад. Вай комилан узвҳои хурдро ҷашн мегирад, "халтаҳо" ва доираҳои торик. Атрафшон дар асоси руҳ дар асоси руҳобии табиӣ бо коэфффитсиенти баланди муҳофизат аз рентгенҳои UV мебошад ва онҳо аввалин душманони ҷавонон мебошанд. Он истеҳсоли коллагенро зиёд мекунад, ба ин тариқ ҷараёни ташаккули доғро суст мекунад. Ҳайати чеҳра метавонад мустақилона анҷом дода шавад. Ин ҷо яхмосест, ки ман истифода мекунам: Қӯшунҳои zest аз се лабрзор, як пиёла оби ҷӯшон бирезед ва дар шаб пофишорӣ кунед. Пас аз анҷоми инфузия ва бо spoon асал, як spoonful равғани зайтун омехта кунед. Ман таркиби натиҷаро дар тӯли якчанд соат тарк мекунам. Ман пухтупазро бо инфузия омехта мекунам бо ду tablespoons яхмос ва ду tablespers инфузия спузи печи гулобӣ. Барои бӯи, шумо метавонед як нафт нафт нафтҳои дӯстдоштаи худро илова кунед - Citro, сӯзанҳо ва дигарон. Ман қаймоқи хонаро дар зарфи на зиёда аз ду ҳафта нигоҳ медорам.
Таъсири "дастур" ба пӯст
Пас аз тоза кардан ва ғизогирии пӯст, ба кор баровардани масҳҳои минтақаҳои мушкилот хуб аст. Пӯстро дар атрофи қитъаҳои навбатӣ дар атрофи он массаж кунед. Масоҳати чуқурҳо ва покии бо ҳаракатҳои сабук ва ҳамвор аз лабҳо аз лабҳо ба маъбад. Табассум, як ҷуфт чеҳраҳоро дар оина маҷақ кунед - ҳамааш инчунин массажи пӯсти мо аст. Барои онҳое, ки дар ҳақиқат хушҳоланд, ҷавонони хонагии хонагии хонагии хонагии хонагӣ, ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки акупрессули чеҳраҳои Шиурро омӯзед. Технология хеле мураккаб аст, аммо хеле самаранок! Гимнастикаи Чаша бояд ҳамарӯз бошад. Роҳҳои соддатарин бояд субҳи барвақт ва шом ҳангоми истифодаи яхмос. Ман каме пӯсти худро бо ангуштонам. Истеъмоли "таъсири баръакс" ба хуб кӯмак мекунад. Гузоштани ангуштони ду даст ба пешони ман, ман ба осонӣ пӯстро ба боло ва абрӯвони он лаҳза паст мезанед ». Агар шумо ангуштони худро аз абрӯвони худ иваз кунед, шумо метавонед муқобили он амал кунед. Ман пӯсти худро бо ангуштонам ба поён мекашам ва абрӯамро баръакс баланд мекунам. Масҷа ба танҳо ҷавон намешавад, балки инчунин аз узвҳо халос шудан кӯмак мекунад.
Сабр ва корҳо ба ҳамаи узвҳо маслиҳат медиҳанд!
Натиҷаҳои ҷавонии воқеӣ танҳо бо кори ҳаррӯза ва талошҳои доимӣ ба даст оварда мешаванд. Пинҳон кардани узвҳо дар як ҷаласаи пӯст ғазаб нахоҳанд шуд, ки пӯст дар як ҳафта як маротиба эластик намешавад. Ва як, ҳатто ним соат, масҳ пӯсти wiltedро кашида намехост. Духтарони азизам дар хотир доред, ки дар мубориза барои ҷавонон - чизи асосӣ чизи муқаррарӣ аст. Худро қоида бигиред, рӯи худро бо мукаабҳои яхбандии гербунӣ тоза кунед, пас аз як ҳафта пас аз он натиҷаи набера хоҳед дид. Нуқтаҳои хонагӣ пас аз панҷ то шаш дархост нишон хоҳанд дод. Ва табассуми ҳаррӯза гимнастикаест, ки баробар нест! Худро ва пӯстатон дӯст доред!
Ҷонибони мусбат
Бартариҳои ҷавонии хонагӣ аён аст:
- Чунин маҳсулоти нигоҳубини пӯст, ки ҳамчун пӯст пӯст ва маска мустақилона аз ҷузъҳое, ки дастрасанд, таҳия карда мешаванд.
- Косикони косметика хонаҳои омодашуда табиӣ мебошанд. Онҳо консервантҳо ва дигар моддаҳоро дар бар намегиранд, ки дар косметикаи харидашуда мавҷуданд.
- Оё худидоракунии ин косметика нисбат ба оне, ки дар корхона сохта шудааст, арзонтар аст.
- Нуқтаҳои хонагӣ ва скрабҳои хонагӣ дар ҳама гуна ҳолат нисбат ба аксарияти косметика самараноктаранд.
Марҳалаҳо
- Пеш аз ҳама, шумо бояд ба истеъмоли кофии оби тозаи лаззат баред. Миқдори об бояд ҳадди аққал 1,5-2 литр дар як рӯз бошад. Шумо метавонед миқдори муайяни моеъро бо чойи сабз бе шакар иваз кунед.
- Дуюм, парҳези парҳези худро аз нав дида бароед. Ғизо бояд дуруст ва мутавозин бошад. Витаминҳо, антиоксидантҳо, пекинҳо ва нахҳо бояд дар ғизо мавҷуд бошанд.
- Ва дар ниҳоят, итминон ҳосил кунед, ки аз меъ- мағалқҳои халқӣ дар барномаи ҷавоншавӣ дар хона дохил кунед.
- Набудани стресс барои ҷавонӣ муҳим аст.
- Ҳавои тоза нақши калон ва ваннаҳои офтобӣ мебозад ва ба шарофати бадан витамини D хоҳад гирифтани онро мегирад.
Хатҳои халқӣ
Нашрияҳои шифобахш ва маҳсулоти табиӣ аз қадимӣ на танҳо барои муолиҷаи бемориҳо, балки барои омода кардани агентҳои зиддицодиёҳ. Манфиатҳои маҳсулоти нигоҳубини табиӣ на танҳо барои пӯст, балки бо мӯйҳо дар давоми соатҳо сӯҳбат карда мешаванд. Ба наздикӣ ҷавонони чеҳраи чеҳравӣ дар хона бо чашми мардум ба наздикӣ дар занон шӯҳрат зоҳир кард. Аз нерӯгоҳҳое, ки метавонед лосионҳо, бильм, ниқобҳо ва ғайраҳоро тавонед.
Тозакунии иншоот
Барои тоза кардани пӯсти рӯи рӯ, шумо метавонед инчунин аз меъдаи халқӣ истифода баред:
- Барои тоза кардани ороиш аз рӯи чеҳра, бо оби гарм тарошидани равғани пахта (мутаносибан ба навъи пӯст) ва танҳо пӯстро тоза кунед. Вақте ки як пахтачинӣ ифлос мешавад, он бояд иваз карда шавад.
- Омехтаи навбатӣ барои тозакунии амиқ мувофиқ аст. Бастор ва равғани зайтунро дар қошуқи ҳар яки онҳо омехта кунед ва ба чеҳраи сабусҳо муроҷиат кунед. Сипас як массажи чеҳраи сабук гузаред ва дар пӯсти бе шустушӯ биравед. Пас аз чанд вақт, мо дар ҳаракатҳои навбатӣ як пахтачинро дар оби гарм афтонда, боқимондаҳои равған аз рӯи рӯй.
- Сметана ё қаймоқи барои тоза кардани ороиш хеле хуб аст. Хусусан истифодаи ин маҳсулот барои тоза кардани пӯст дар зимистон ва пӯсти хушк хуб аст.
- Дар тобистон шумо метавонед равғани бодомро истифода баред, ки барои пӯсти чашм мувофиқ аст ва аз радиатсияи ултрабунафӣ таъсири муҳофизатӣ дорад.
- Барои нест кардани косметикии обӣ на танҳо аз рӯи рӯ, балки аз чашм шумо метавонед равғани зайтунро истифода баред.
- 2 tbsp омехта. л. Йогурт, як қошуқи бодом бурида ва як Киви. Иловаи асал ва равғани бодом барои 1 tbsp ба омехта илова кунед. л. Ҳама чизро омехта кунед.
- Омезиш бо як зардии қаймоқи қалъа, илова се tablespoon шарбати лимӯ ва як tablespoon аз коняк. Омехта метавонад барои тоза кардани пӯсти муқаррарӣ ё хушк истифода шавад.
- Агар пӯст равған ва ба акне дучор ояд, пас омехтаи шӯхӣ ба хока ва чойи сабз барои тоза кардан мувофиқ аст. Ҷузъҳоро омехта кунед ва дар суфтакунандаи қаҳва маҷақ кунед. Ба дасти омехтаи каме мазлумонро рехт, об илова кунед ва ороишро бо ҳаракатҳои массаж шуста кунед.
Мазкрҳо барои қаймоқи пухтупаз
Аз яхмос
Барои тайёр кардани яхмос, ба шумо лозим аст:
- Яхмос - 100 г
- Yolk тухм - 1
- Шарбати лимӯ - ним қошуқи
- Асал - 1 қошуқ
- Comgace - 2 қошуқ
Ҳамаи ҷузъҳоро то як оммаи якхелаи худ омехта кунед. Яхмосро дар рӯи, ба монанди маска барои 20 дақиқа татбиқ кунед. Боқимондаҳои қаймоқро бо оби гарм шуед. Пас аз истифодаи яхмос, натиҷа фавран намоён аст. Пӯст ҳамвор аст, тағйирёбанда ва ҳамвор мегардад. Креми Истифодашуда метавонад дар яхдон дар зарфи шишаи пӯшида нигоҳ дошта шавад.
Аз OatMeal
Асбоб дар ҳузури узвҳои рӯй самаранок аст.
Усули омодагӣ:
- Oat шишаҳои худсарона
- Глицерин - 1 қошуқ
- Yolk тухм - 1 PC.
- Камараи - 1 қошуқ
Ҳамаи боқимондаи компонентҳоро омехта кунед. Зарур аст, ки яхмосро танҳо ба он ҷойҳо истифода баред, ки дар он ҷо узвҳои ошкоро ифода карда мешаванд. Давомнокии таъсири яхмос як соат аст. Пас аз ин вақт, яхмос бояд бо оби гарм шуста шавад. Асбоб қобилияти баландсифати баланд дорад. Ҳангоми истифодаи маҳсулот дар дигар соҳаҳои шахс, хатари вайрон кардани коллаген ба таври табиӣ вуҷуд дорад. Яхмос ба нигаҳдорӣ нест!
Яхмос ҷавон
Мураккаб:
- Bee муми - 2 tbsp.
- Оби гулобӣ - 1 tsp
- Асал - 1 tsp
- Равғани кокос - 1 tsp
- Равғани бодом - 1 tbsp.
- Shi ё нафт Карита - 1 tbsp.
- Равғани эфирӣ, ки барои як намуди муайяни пӯст мувофиқ аст - 4 ё 5 қатра.
Усули омодагӣ:
Дар оббозӣ обшавии занбӯри асал гудохта мешавад. Ададҳои алоҳида об ва асал ва гармии гармро омехта кунед. Равғани SHI илова кунед ва омехта кунед ва омехта кунед ва равғани бодомро дар онҷо илова кунед. Илова кардани омехтаи оби гулобӣ ва асал ба омма. Шӯрои қаймоқро бо корполла диҳед ва аз гармӣ ҷудо кунед. Иловаи равғани эфирӣ, ки барои ин навъи пӯст ба қаймоқи натиҷа мувофиқ илова кунед.
- Агар пӯст муқаррарӣ бошад, пас нороҳатӣ, лимӯ, лимӯ, равғани Лаванда мувофиқ аст.
- Бо пӯсти равғанӣ - lavent ё равғани лимӯ.
- Агар пӯст хушк бошад, он канори чеҳраро, гулобӣ ё лаванда талаб мекунад.
- Дар ҳузури пӯст омехта - каме наъно, лимӯ, neroli.
Яхмос алаф
Яхмос як таъсири хуби серғизо ва зиддииҷозиш дорад. Ҳудуди нафт омода аст: Чойи сабз, Yourow, Wort ва ниҳоди Ҷон, ки дар як tablespooon гирифта шудааст, ним пиёла равғани равғани зайтунро рехт. Омезишро барои ҳафт рӯз, сипас маснуот кунед. Дар ванна об, муми занбӯри асалро бо як қошуқи резини санавбар гехт. 2 қошуқи иқтибос нафтро аз гиёҳҳо ва гулобӣ ба омехтаи илова кунед, инчунин ҳама роҳҳои роҳҳои равғани витаминҳо a, e ва D. Ҳама чизро хуб омехта кунед ва аз гармӣ ҷудо кунед.
Аз истифодаи машқҳо ва массажи ҷавон
Массажи пӯст қодир аст ба он чандирӣ ва чандирӣ диҳад. Тартиб мушакҳоро тақвият медиҳад, равандҳои метаболикиро ба эътидол меорад ва гардиши хунро беҳтар мекунад.
- Массажи чеҳраи классикӣ бо истифодаи равғанҳо ё кремҳо гузаронида мешавад.
- Талк барои массажи пластикӣ мувофиқтар аст.
- Массажи найза аз ҳама самарабахштарин аст, ки метавонад зуҳуроти тағйироти синну соли талхро коҳиш диҳад.
Дар хона барои ҷавон шудан барои ҷавон шудан, танҳо массажҳои классикӣ, унсурҳои асосии онҳо: Ғобинг, ларзиш, инчунин сайд. Онҳо аз пешонӣ ба кор сар мекунанд, дар ҳоле ки траекторияи ангуштҳо давр мезананд. Дар рафти тартиби гузаронидани ҳама ҳаракатҳо дар қатори хатҳои массаж муҳим аст.
Контрайнатсия
- Мавҷудияти унсурҳои илтиҳобӣ дар пӯст.
- Сӯзондани пӯст.
- Фаровонии мӯй дар рӯи.
Тартиби mиз
Пеш аз массаж, пӯст бояд тоза бошад. Хелум ё яхмос бо таъсири барқароршаванда ба пӯст татбиқ карда мешавад. Ҳама ҳаракатҳои бояд бо дасти осуда иҷро карда шаванд, ба пӯст фишор дода намешавад ва rubbed. Оҳиста-оҳиста, ҳаракатҳои бештар фаъолтар мегарданд, шумо метавонед ба пӯсти сабук истифода баред, ки ба пӯст имкон медиҳад, ки пӯстро гарм кунад.
- Зарба ва ларзиш аз мобайни пешонӣ ба маъбадҳо.
- Поили поёнтарро аз кунҷи берунӣ аз кунҷи берунӣ ба дохилӣ, ҳангоми гузариш ба болоӣ - баръакс.
- Аз кунҷҳои даҳон ба мобайни гӯш.
- Аз маркази чинӣ, дастпӯшии поёниро ба пешоб.
- Аз миёнаи лабони болоӣ ба болҳои бинӣ ва гӯшҳо.
- Аз абрӯҳо ба сӯи рози.
- Аз болҳои бинӣ ба маъбадҳо.
- Аз мобайни бинӣ ба паҳлӯҳои поёни абрҳо.
Барои халос шудан аз чини дуюм ва узвҳо, ҳаракатҳо ҳангоми массаж бояд ба табақча ворид шаванд ва дар табиат ҷой гиранд. Майдони мушкилот бояд аввал moistened. Барои тоза кардани чини дуввум, як усули массажи бештар (мурғобӣ, патинг, пиёда, бо дастмоле бо дастмоле бо дастмоле истифода мешавад).
Техникаи массаж бо истифодаи дастмол
- Дастмолро дар оби шӯр тар кунед, ғунҷонед ва бо парҳез кунед.
- Ман дастмолро аз охири ақс кашида, онро зери кандакорӣ дароз карда, онро кашед, гӯё ба даҳон.
- Дастмолро дар ин вазифа якчанд сония нигоҳ доред ва пас сусттар кунед.
Тартиби аз 7 то 10 маротиба такрор кунед. Агар тартиб ҳар рӯз гузаронида шавад, пас дар чанд ҳафта шумо метавонед натиҷаро дида метавонед.
Пӯсти пӯст
Пилензил аз байн бурдани ҳуҷайраҳои мурда аз ҷониби истисноӣ мебошад. Азбаски давраи ҳаёти ҳуҷайраҳои пӯст 28 рӯз аст, тавсия дода мешавад, ки тартиб дар як моҳ як маротиба дар як моҳро иҷро кунед. Агар он умуман гузаронида нашавад, хатари ғорҳо мавҷуд аст ва ҷараёни таҳвили маводи ғизоӣ ба ҳуҷайраҳои пӯст суст аст. Он чизе, ки пӯсти пӯст барои интихоб қарор мегирад, қарор доред - бисёр роҳҳо ҳастанд. Ман истифода бурдани currant, ва ба монанди ҳамон мақола бо муҳокима. Ман танҳо иқтибос мекунам: "currant сурх ба кислотаҳои кислотаҳои туроби кислотаи кослисликии гуногуншиноро ба даст меоранд "
Беҳтар кардани микроводории пӯст
Як қатор омилҳои синну соли синну сол, ба монанди пай оюми пӯст, пӯст, мавҷудияти узвҳо, деформатсияи сатҳи граждиизатсия, аз ҳолати канали шабакаи митлант вобаста аст. Таҷрибаи ман: Бо вуҷуди он ки дар ҷадвал ҳар рӯз ҳозира аст, ҳоло ман онро камтар аз 2-3 бор дар як ҳафта, ба монанди ниқоб истифода мекунам. Агар пӯсти шумо яхмосро хуб дарк кунад, онро ҳар рӯз дар чашм, субҳ ва шом ҳамчун як қисми курси шадид истифода бурдан мумкин аст.
Массажи чеҳравӣ барои ҷавонии пӯст
Намудҳои дӯстдоштаи массажи ман массажи чеҳра бо массажи чеҳра ва массажи чеҳраи чеҳравӣ мебошанд. Одатан, ман инро пас аз гимнастика барои ҳамзамон мушакҳо пас аз бори аввал ором мекунам. YOUTUBE дар ин мавзӯъ видеои зиёд дорад. Массажи массажи беҳтарин бо курси 10 расмиёт ҳар рӯзи дигар анҷом дода мешавад - аммо хеле бодиққат, беҳтараш навсозӣ кардани таҷҳизот беҳтар аст. Массаж бо юнонӣ ҳар рӯз анҷом дода шавад. Ман як дақиқа ҳар як минтақа медиҳам, ман ду доираро месозам. Дар маҷмӯъ 12 дақиқа, ки кофӣ аст. Ман онро ба равғанҳо ва ниқобҳои равғанӣ табдил медиҳам, зеро пӯсти ман хушк аст. Ман дар давоми як + Оддӣ ё дар равғани кокосии филизии хунук (пӯсти ман хеле мусоид аст). Агар пӯст равғанӣ бошад, талхро истифода баред - аммо дар ҳеҷ сурат, тартиби массажро дар пӯсти хушк, шумо онро дароз мекунед.